罗圈腿遗传吗(女生腿空隙大怎么回事)
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2023-11-18
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1. 罗圈腿遗传吗,女生腿空隙大怎么回事?
这是因为有些女生的腿型不好 ,一般来说O型腿罗圈
会造成膝盖外翻 导致两腿缝隙变大 ,这除了先天的遗传基因 跟后天不良的用腿习惯也有关
罗圈腿自然是腿之间的距离比较大。
胖子自然立正时腿之间没有缝。至于普通比较瘦的人会有一点缝的。但是不像罗圈腿那么夸张难看。整体还是直的
2. 胸脯高是什么原因?
我们都知道,如果女性的胸脯比较高,的确会非常的吸引人,特别是吸引男人,而女性也非常妒忌,但是胸脯高的女性,一般都是父母给的,还有部分是后面饮食、锻炼等因素,也可以让胸脯更加丰满。
女性胸脯高的原因第一、怀孕
当女性怀孕之后,身体的孕激素和雌激素会提高,让乳房得到二次发育,所以怀孕的女人,要及时的更换内衣。
随着胎儿的不断增大,孕激素和雌激素就会分泌更加多,孕妈的乳房会随之增大,到孕后期的时候,孕妈的乳房越来越好。
怀孕的确让女性的乳房,得到二次发育,有的女性之前是A,怀孕之后可以变成C,这都是孕激素和雌激素的功劳。
第二、哺乳期
当宝宝出生之后,孕激素和雌激素减少,但是催乳素增多,在孕期的过程中,因为孕激素和雌激素抑制催乳素,所以在孕期没有出现乳汁,但是宝宝出生之后,催乳素得到解放,乳房会更加大。
因为催乳素不断增多,可以分泌更多的乳汁,乳房涨得越来越大,有的宝妈没有及时挤出来,还会非常疼痛,如果不及时挤出来,还容易造成回奶。
第三、乳房疾病
有的时候,乳房突然变高,非常坚挺,可能是出现疾病,女性万及时去医院检查,这样可以及时治疗,很多的女性发现自己的胸脯变高了,还非常高兴,却不知道有疾病,还有的女性一边大,一边小。
小孩子胸脯高小朋友胸脯高,很有可能是因为鸡胸的原因,鸡胸是一种向前隆起的一种胸廓的畸形,鸡胸是因为遗传或后天营养因素导致肋骨和肋软骨过度生长造成的一种疾病。
后面形成的原因是缺少钙、维生素D的因素,长期缺少,不仅影响宝宝骨骼发育,还容易出现鸡胸。
孩子有“鸡胸,家长可以多给孩子补充维D,补充钙,而且在饮食上调整,如果宝宝已经超过了三岁,还可以让孩子多做一些扩胸运动,这样就可以缓解鸡胸的问题。
男性胸脯高的原因1、很多人以为只有女性的胸部比较高,其实男有部分的男性胸部也非常的高,有的是因为男性的乳房发育导致,比如乳房增生发育,也叫男性乳房肥大症。
由于生理性或病理性等因素引起的男性体内雌、雄激素比例失调,进而导致乳腺组织异常发育、乳腺结缔组织异常增生的疾病,这是一种疾病,万及时去治疗。
2、有部分的男性经常去健身房锻炼,久而久之就练就了一身的胸肌,所以看起来胸部非常的高。
胸脯要高,可以通过引体向上运动,还有一些拉伸运动,同时结合饮食,很快就可以拥有一身的肌肉,有部分得男性,比女性的胸脯还高。
3、还有部分男性胸脯高,是因为肥胖导致,有部分的男性,他的总体虽然不是特别的胖,但是他的上半身非常的胖,所以胸脯非常高,让人看得非常奇怪。
女性的胸脯高,很多原因是父母给的,有的女性就算怎么锻炼也不行,有的在孕期和哺乳会改变,但是等过了一段时间,就恢复原形,而小孩的鸡胸问题,父母一定要时刻关注,男人胸脯高,有可能是乳房发育、肥胖、锻炼,所以每个群体都不同。
3. 小腿有点弯可以当兵吗?
小腿弯曲分两种,膝内翻(罗圈腿)和膝外翻(X形腿)。
引起的原因可大体分为生理性和病理性引起的。
生理性的无确切病因,可能由于家族遗传,一般双侧对称,病情较轻。
病理性的如低磷抗D佝髅病可引起,临床较常见,一般病情较重,需及早治疗;儿童期因外伤或特殊疾病,可能引起的一侧的骨垢损伤,造成病理性;失衡性因素 由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡,长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位,而形成。
不管原因是什么,最终引起膝关节两侧力量不均衡。罗圈腿内侧力量大,X形腿外侧力量大。如果弯曲的不厉害可以加强锻炼力量小侧的锻炼。让两侧力量平衡。
如果弯曲的厉害,要去正规医院检查,必要时手术治疗。
放不妨碍当兵,要看弯曲的情况。厉害的是不能当兵的!
4. 膝关节多发损伤怎么解释?
膝关节多发损伤怎么解释?
膝关节是人体承受力比较大部位,只要活动,膝关节每天都在磨损与承重,所以损伤几率相对比较大 ,关节里面膝关节结构相对是复杂的,比如十字韧带,半月板,关节囊,软骨等,形成的疾病也是最多的。膝关节疾病大致来源于两个方面,一方面是遗传导致,另一方面是外伤疲劳所致,下面具体说明一下因素。
膝关节疾病的病因病理
①遗传因素 临床经验十几年发现,膝关节疾病有的就与遗传有关,比如地域性关节肿大,类风湿性关节炎等,都会引起严重的关节疾病,症状表现为关节变形 ,关节内外增生严重,走路各种形状都有,有罗圈腿,外八字,涉及身体各个关节与脊柱变形疾病,遗传性很强,多数遗传下一代症状有所改善,有地域性特点,患者血项检查类风湿因子高,影响检查可以观察骨的增生各种严重程度,关节囊损伤钙化程度,患者生活严重受影响。
②外伤,疲劳所致 临床膝关节疾病居多的还是来自外伤后遗症,及疲劳风寒湿侵入等,不经意的膝关节外伤,或者没有彻底治愈,久而久之膝关节就会发生退行性病变,就会导致膝关节内外增生,半月板慢性损伤,关节囊损伤,积液等多发症状出现。
比如职业运动员或者运动爱好者等经常跑步疲劳,膝关节慢慢处于劳损状态,比如十字韧带先损伤,半月板等疾病逐渐显现,继而发生膝关节其他疾病,这个占临床膝关节疾病的百分之六十,一旦发病也是综合发病状态。
膝关节疾病之所以多,与膝关节在人体的解剖与功能决定的,除了上述疾病因素,还有其他膝关节疾病,比如骨髓炎,骨结核,骨肿瘤等病理性疾病,所以还是那句话,要好好爱惜自己的膝关节,非常重要。就分享这些,不明白的评论区说明。
5. 脐带还没剪就站起来想跑?
医院每天都会见证很多小宝宝的降生,前不久,医院迎来了一位"最猛新生儿",宝宝还没剪完脐带就急着走路,连护士都差点没抓住宝宝。
原来护士准备抱着宝宝去剪脐带,可是宝宝忽然挣扎着起身,想要行走。这个小宝宝凭借自己的力量再加上医生的搀扶竟然站起来了,而下一幕更是让医生大惊失色,它不但站起来,还准备逃跑,都已经迈开腿了,医生要不是赶紧回过神抓了回来,可能就跑了。
医生哭笑不得说:"差点没抓住,这小孩一出生就会走还想跑,以后了不得啊,这脑袋太聪明了,并且肢体也太协调了",只能说这个宝宝还真是身体很硬朗啊,一般新生儿一出生都是那种软软的,就连父母抱着都要小心的那种,这种孩子以后还真是好养很多啊!
这一幕使网友大为惊叹,因为从没见过刚出生就能走路的宝宝,纷纷评论到:"这宝宝是个超人吧,一出生就能走路了呢!"还有的网友知道这个现象表示没什么大惊小怪的。原来新生儿会走路的现象叫做"踏步反射",当新生儿被竖着抱起来的时候,会产生一种自然反射,在宝宝两个月前都会有这个现象,不必过于惊慌。
"踏步反射"并不是真正意义上的孩子会走路。
那么,正常的孩子多大会走路呢?
正常的宝宝一般在9-14个月会走路,当然还要根据宝宝具体的情况而定。有的孩子过早或者过晚也不必担心,孩子会走路,要顺其自然,不可拔苗助长。
当然过早学走路,可能会导致宝宝的腿部变形,很多孩子都会有罗圈腿。过晚还不会走路也存在问题,家长应该试着引导孩子学走路,或者咨询医生寻求指导方法。
所以,在孩子学走路的时候要注意什么问题呢?
1、做好身体准备
学走路前,要让孩子练习腿部肌肉,适当的蹲起有利于宝宝更好的站立行走。比如给孩子一个指令,让孩子去捡起放在地上的玩具,能够有效地锻炼孩子的腿部力量和平衡感。
2、慢慢走
教导孩子走路,千万不要操之过急。孩子还小,重心不稳,很容易摔倒。所以需要家长慢慢的行走,给孩子做示范,让孩子在学走路的过程中不会受伤。
3、光脚走
让孩子光着脚走路,能够让孩子感受到地面的触感,很好地锻炼孩子的平衡能力,还有助于孩子更快地学会走路,同时还能促进血液循环,增加孩子的消化能力。
4、扶着走
宝宝能够独自站立时,家长可以带着宝宝走路,给宝宝一个支撑点,让宝宝不会轻易摔跤,切忌不要拉着宝宝的小手,而是扶着宝宝的手臂,让宝宝不会有危险。
5、扶着支撑物走
在没有家长的帮助下,父母要指导孩子学会利用外界事物帮助自己的行走。比如利用墙体或是桌子,扶着这些固定的支撑物能够自主前进,家长在旁边给宝宝加油打气,让宝宝能够通过自己的力量完成行走。
6、借助学步工具
很多家长担心自己的宝宝在学走路的时候摔伤了,会借助学步工具,比如学步车,学步带,都是很好地防止孩子摔倒的工具。但是,也要注意在使用这些学步工具时,让孩子不要过度依赖,不然会给孩子独立行走造成一定的困难。只要家长好好利用学步工具,相信宝宝能很快的学会走路。
宝宝学会走路之前,不仅仅是通过外在的帮助,还需要宝宝自身的身体发育才能完全学会。
家长如果过早地追求孩子会走路,不仅对孩子学会走路没有任何作用,还会伤害宝宝的身体。
每个宝宝都有自己成长的节奏,家长不需要过度干预,只要给予正确的指导,孩子会走路是迟早的事,要用科学的方法帮助孩子学习走路,才能够迈向下一个阶段的成长。
享母婴健康,找多喜娃。
6. 宝宝经常用尿不湿会不会变罗圈腿呢?
不会的。我记得孩子刚出生时的腿处于蜷着的状态。这是正常的。
老百姓说的罗圈腿医学上叫做O形腿,当孩子十个月一岁左右开始走路,两个下肢开始承重的时候,如果宝宝有点缺钙的话,骨质钙化不好承重压弯就是O形腿、X形腿,孩子没有负重的时候没有站的时候不会形成罗圈腿,戴尿布湿和这个没有什么关系。
尿不湿材质都很轻,那点重量是不至于把宝宝的腿压弯的。一般到孩子会表达尿意,能睡个整夜觉的时候就可以开始戒尿不湿。我们这里很多宝宝带到两岁多都没有问题。
7. 怎么矫正x型腿和罗圈腿o型腿?
今天康复师陈杰给大家一份史上最详细的X型腿和O型腿的解决方案,大家赶快行动一起对槽糕腿型说不,通过锻炼,我们一定会拥有美丽的大长腿的,大家赶快行动吧!
X型腿的自我矫正训练
1. 松解紧张的肌肉
滚压竖脊肌:60s
滚压髂胫束和阔筋膜张肌:60s
拉伸髂腰肌:15s/次,3次,间歇5s
滚压股四头肌:60s
拉伸内收肌:15s/次,3次,间歇5s
拉伸半腱、半膜肌:15s/次,3次,间歇5s
要点:仰卧,双手握住绳,大腿外旋至拉伸最强处保持。
拉伸小腿三头肌:15s/次,3次,间歇5s(找墙角踩也可以)
2. 强化薄弱的肌群
直腿上摆
目的:强化臀中肌
动作要领:侧卧,将一侧腿稍后伸,向上尽可能抬起至最高处,再控制其缓慢下落但不触地。保持骨盆不动,脚尖朝前而不能朝上翻转。
动作数量:16次/组,3组,组间间歇15s。
贝壳式
目的:强化臀中肌
动作要领:屈髋屈膝并腿侧卧,发力将上腿如同贝壳打开,保证脊柱和骨盆不动。
动作数量:16次/组,3组,组间间歇15s。
臀桥
目的:强化臀大肌
动作要领:屈膝仰躺于瑜伽垫上,足跟靠近臀部,勾脚尖,用上背部和足跟作为支撑点将臀部尽量抬高。
动作数量:16次/组,3组,组间间歇15s
3.功能性训练
标准深蹲
动作要点:深蹲时在膝关节处加弹力带,膝关节一定不要内扣,膝关节始终与脚尖方向一致。
动作数量:12/次,2次/组,次间间歇15s。
单腿屈伸练习
动作要点:膝关节膝关节始终与脚尖方向一致。
动作数量:12/次,2次/组,次间间歇15s。
O型腿的矫正训练
1. 松解紧张的肌肉
拉伸髂腰肌:15s/次,3次,间歇5s
拉伸臀肌:15s/次,3次,间歇5s
拉伸内收肌:15s/次,3次,间歇5s
滚压髂胫束:60s
滚压股四头肌:60s
拉伸小腿三头肌:15s/次,3次,间歇5s
2. 强化薄弱的肌群
直腿上摆
目的:强化臀中肌
动作要领:侧卧,将一侧腿稍后伸,向上尽可能抬起至最高处,再控制其缓慢下落但不触地。保持骨盆不动,脚尖朝前而不能朝上翻转。
动作数量:16次/组,3组,组间间歇15s。
贝壳式
目的:强化臀中肌
动作要领:屈髋屈膝并腿侧卧,发力将上腿如同贝壳打开,保证脊柱和骨盆不动。
动作数量:16次/组,3组,组间间歇15s。
臀桥
目的:强化臀大肌
动作要领:屈膝仰躺于瑜伽垫上,足跟靠近臀部,勾脚尖,用上背部和足跟作为支撑点将臀部尽量抬高。
动作数量:16次/组,3组,组间间歇15s。
不论是哪种O型腿前面两步都是要做的,后面矫正训练上会有一些区别。
3. 功能性训练
内旋性O型腿功能性训练
缩骨盆
动作要点:仰卧、脚尖相叠,脚跟张开,吸气上抬500px,保持10秒,吐气,维持在空中,脚跟用力往两边张,脚尖仍相叠,保持10秒,放松,脚尖相碰,跟分开,重覆做30分钟/天。
松韧带
动作要点:脚尖张开,脚跟靠著,蹲下,从外侧推入,压膝站起,这个动作每天至少50次,速度要慢。如果你的O型腿比较明显,在做的时候可能会有骨骼矫正的声音。
外旋O型腿功能性训练
松韧带
动作要点:脚尖张开,脚跟靠著,蹲下,从外侧推入,压膝站起,这个动作每天至少50次,速度要慢。如果你的O型腿比较明显,在做的时候可能会有骨骼矫正的声音。
屁股向后式
动作要点:用一个薄枕头夹在膝关节中间,脚尖向前,往后坐,蹲下起立,一定要往后,基本上小腿是直立於地面。
动作注意:骨盆不乱左右摇动,直上直下,外8的人脚尖稍向内一点,没外八的纯O腿,脚尖是往前平行。脚的宽度和你夹的东西差不多宽即可。
动作数量:30次/组,3-4组/天,组间间歇1min
XO型腿功能性训练
缩骨盆
动作要点:仰卧、脚尖相叠,脚跟张开,吸气上抬500px,保持10秒,吐气,维持在空中,脚跟用力往两边张,脚尖仍相叠,保持10秒,放松,脚尖相碰,跟分开,重覆做30分钟/天。
万用式
动作要点:一定要找面墙,肩和屁股靠墙,双手上举,掌心相贴,上壁贴近耳朵。两脚尖外开,大概90度,可以站稳就好,但要出力夹紧。接下来往上伸展,此时两膝更要用力夹紧,屁股当然也是要夹紧的,别忘了肩和屁股仍然要贴墙,重点是贴墙和夹紧腿和屁股。
动作数量:一个上下大概十秒钟,一个回合做十分钟就好。休息一下再做第二回合,要做多少回合就看个人时间和体力。
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1. 罗圈腿遗传吗,女生腿空隙大怎么回事?
这是因为有些女生的腿型不好 ,一般来说O型腿罗圈
会造成膝盖外翻 导致两腿缝隙变大 ,这除了先天的遗传基因 跟后天不良的用腿习惯也有关
罗圈腿自然是腿之间的距离比较大。
胖子自然立正时腿之间没有缝。至于普通比较瘦的人会有一点缝的。但是不像罗圈腿那么夸张难看。整体还是直的
2. 胸脯高是什么原因?
我们都知道,如果女性的胸脯比较高,的确会非常的吸引人,特别是吸引男人,而女性也非常妒忌,但是胸脯高的女性,一般都是父母给的,还有部分是后面饮食、锻炼等因素,也可以让胸脯更加丰满。
女性胸脯高的原因第一、怀孕
当女性怀孕之后,身体的孕激素和雌激素会提高,让乳房得到二次发育,所以怀孕的女人,要及时的更换内衣。
随着胎儿的不断增大,孕激素和雌激素就会分泌更加多,孕妈的乳房会随之增大,到孕后期的时候,孕妈的乳房越来越好。
怀孕的确让女性的乳房,得到二次发育,有的女性之前是A,怀孕之后可以变成C,这都是孕激素和雌激素的功劳。
第二、哺乳期
当宝宝出生之后,孕激素和雌激素减少,但是催乳素增多,在孕期的过程中,因为孕激素和雌激素抑制催乳素,所以在孕期没有出现乳汁,但是宝宝出生之后,催乳素得到解放,乳房会更加大。
因为催乳素不断增多,可以分泌更多的乳汁,乳房涨得越来越大,有的宝妈没有及时挤出来,还会非常疼痛,如果不及时挤出来,还容易造成回奶。
第三、乳房疾病
有的时候,乳房突然变高,非常坚挺,可能是出现疾病,女性万及时去医院检查,这样可以及时治疗,很多的女性发现自己的胸脯变高了,还非常高兴,却不知道有疾病,还有的女性一边大,一边小。
小孩子胸脯高小朋友胸脯高,很有可能是因为鸡胸的原因,鸡胸是一种向前隆起的一种胸廓的畸形,鸡胸是因为遗传或后天营养因素导致肋骨和肋软骨过度生长造成的一种疾病。
后面形成的原因是缺少钙、维生素D的因素,长期缺少,不仅影响宝宝骨骼发育,还容易出现鸡胸。
孩子有“鸡胸,家长可以多给孩子补充维D,补充钙,而且在饮食上调整,如果宝宝已经超过了三岁,还可以让孩子多做一些扩胸运动,这样就可以缓解鸡胸的问题。
男性胸脯高的原因1、很多人以为只有女性的胸部比较高,其实男有部分的男性胸部也非常的高,有的是因为男性的乳房发育导致,比如乳房增生发育,也叫男性乳房肥大症。
由于生理性或病理性等因素引起的男性体内雌、雄激素比例失调,进而导致乳腺组织异常发育、乳腺结缔组织异常增生的疾病,这是一种疾病,万及时去治疗。
2、有部分的男性经常去健身房锻炼,久而久之就练就了一身的胸肌,所以看起来胸部非常的高。
胸脯要高,可以通过引体向上运动,还有一些拉伸运动,同时结合饮食,很快就可以拥有一身的肌肉,有部分得男性,比女性的胸脯还高。
3、还有部分男性胸脯高,是因为肥胖导致,有部分的男性,他的总体虽然不是特别的胖,但是他的上半身非常的胖,所以胸脯非常高,让人看得非常奇怪。
女性的胸脯高,很多原因是父母给的,有的女性就算怎么锻炼也不行,有的在孕期和哺乳会改变,但是等过了一段时间,就恢复原形,而小孩的鸡胸问题,父母一定要时刻关注,男人胸脯高,有可能是乳房发育、肥胖、锻炼,所以每个群体都不同。
3. 小腿有点弯可以当兵吗?
小腿弯曲分两种,膝内翻(罗圈腿)和膝外翻(X形腿)。
引起的原因可大体分为生理性和病理性引起的。
生理性的无确切病因,可能由于家族遗传,一般双侧对称,病情较轻。
病理性的如低磷抗D佝髅病可引起,临床较常见,一般病情较重,需及早治疗;儿童期因外伤或特殊疾病,可能引起的一侧的骨垢损伤,造成病理性;失衡性因素 由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡,长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位,而形成。
不管原因是什么,最终引起膝关节两侧力量不均衡。罗圈腿内侧力量大,X形腿外侧力量大。如果弯曲的不厉害可以加强锻炼力量小侧的锻炼。让两侧力量平衡。
如果弯曲的厉害,要去正规医院检查,必要时手术治疗。
放不妨碍当兵,要看弯曲的情况。厉害的是不能当兵的!
4. 膝关节多发损伤怎么解释?
膝关节多发损伤怎么解释?
膝关节是人体承受力比较大部位,只要活动,膝关节每天都在磨损与承重,所以损伤几率相对比较大 ,关节里面膝关节结构相对是复杂的,比如十字韧带,半月板,关节囊,软骨等,形成的疾病也是最多的。膝关节疾病大致来源于两个方面,一方面是遗传导致,另一方面是外伤疲劳所致,下面具体说明一下因素。
膝关节疾病的病因病理
①遗传因素 临床经验十几年发现,膝关节疾病有的就与遗传有关,比如地域性关节肿大,类风湿性关节炎等,都会引起严重的关节疾病,症状表现为关节变形 ,关节内外增生严重,走路各种形状都有,有罗圈腿,外八字,涉及身体各个关节与脊柱变形疾病,遗传性很强,多数遗传下一代症状有所改善,有地域性特点,患者血项检查类风湿因子高,影响检查可以观察骨的增生各种严重程度,关节囊损伤钙化程度,患者生活严重受影响。
②外伤,疲劳所致 临床膝关节疾病居多的还是来自外伤后遗症,及疲劳风寒湿侵入等,不经意的膝关节外伤,或者没有彻底治愈,久而久之膝关节就会发生退行性病变,就会导致膝关节内外增生,半月板慢性损伤,关节囊损伤,积液等多发症状出现。
比如职业运动员或者运动爱好者等经常跑步疲劳,膝关节慢慢处于劳损状态,比如十字韧带先损伤,半月板等疾病逐渐显现,继而发生膝关节其他疾病,这个占临床膝关节疾病的百分之六十,一旦发病也是综合发病状态。
膝关节疾病之所以多,与膝关节在人体的解剖与功能决定的,除了上述疾病因素,还有其他膝关节疾病,比如骨髓炎,骨结核,骨肿瘤等病理性疾病,所以还是那句话,要好好爱惜自己的膝关节,非常重要。就分享这些,不明白的评论区说明。
5. 脐带还没剪就站起来想跑?
医院每天都会见证很多小宝宝的降生,前不久,医院迎来了一位"最猛新生儿",宝宝还没剪完脐带就急着走路,连护士都差点没抓住宝宝。
原来护士准备抱着宝宝去剪脐带,可是宝宝忽然挣扎着起身,想要行走。这个小宝宝凭借自己的力量再加上医生的搀扶竟然站起来了,而下一幕更是让医生大惊失色,它不但站起来,还准备逃跑,都已经迈开腿了,医生要不是赶紧回过神抓了回来,可能就跑了。
医生哭笑不得说:"差点没抓住,这小孩一出生就会走还想跑,以后了不得啊,这脑袋太聪明了,并且肢体也太协调了",只能说这个宝宝还真是身体很硬朗啊,一般新生儿一出生都是那种软软的,就连父母抱着都要小心的那种,这种孩子以后还真是好养很多啊!
这一幕使网友大为惊叹,因为从没见过刚出生就能走路的宝宝,纷纷评论到:"这宝宝是个超人吧,一出生就能走路了呢!"还有的网友知道这个现象表示没什么大惊小怪的。原来新生儿会走路的现象叫做"踏步反射",当新生儿被竖着抱起来的时候,会产生一种自然反射,在宝宝两个月前都会有这个现象,不必过于惊慌。
"踏步反射"并不是真正意义上的孩子会走路。
那么,正常的孩子多大会走路呢?
正常的宝宝一般在9-14个月会走路,当然还要根据宝宝具体的情况而定。有的孩子过早或者过晚也不必担心,孩子会走路,要顺其自然,不可拔苗助长。
当然过早学走路,可能会导致宝宝的腿部变形,很多孩子都会有罗圈腿。过晚还不会走路也存在问题,家长应该试着引导孩子学走路,或者咨询医生寻求指导方法。
所以,在孩子学走路的时候要注意什么问题呢?
1、做好身体准备
学走路前,要让孩子练习腿部肌肉,适当的蹲起有利于宝宝更好的站立行走。比如给孩子一个指令,让孩子去捡起放在地上的玩具,能够有效地锻炼孩子的腿部力量和平衡感。
2、慢慢走
教导孩子走路,千万不要操之过急。孩子还小,重心不稳,很容易摔倒。所以需要家长慢慢的行走,给孩子做示范,让孩子在学走路的过程中不会受伤。
3、光脚走
让孩子光着脚走路,能够让孩子感受到地面的触感,很好地锻炼孩子的平衡能力,还有助于孩子更快地学会走路,同时还能促进血液循环,增加孩子的消化能力。
4、扶着走
宝宝能够独自站立时,家长可以带着宝宝走路,给宝宝一个支撑点,让宝宝不会轻易摔跤,切忌不要拉着宝宝的小手,而是扶着宝宝的手臂,让宝宝不会有危险。
5、扶着支撑物走
在没有家长的帮助下,父母要指导孩子学会利用外界事物帮助自己的行走。比如利用墙体或是桌子,扶着这些固定的支撑物能够自主前进,家长在旁边给宝宝加油打气,让宝宝能够通过自己的力量完成行走。
6、借助学步工具
很多家长担心自己的宝宝在学走路的时候摔伤了,会借助学步工具,比如学步车,学步带,都是很好地防止孩子摔倒的工具。但是,也要注意在使用这些学步工具时,让孩子不要过度依赖,不然会给孩子独立行走造成一定的困难。只要家长好好利用学步工具,相信宝宝能很快的学会走路。
宝宝学会走路之前,不仅仅是通过外在的帮助,还需要宝宝自身的身体发育才能完全学会。
家长如果过早地追求孩子会走路,不仅对孩子学会走路没有任何作用,还会伤害宝宝的身体。
每个宝宝都有自己成长的节奏,家长不需要过度干预,只要给予正确的指导,孩子会走路是迟早的事,要用科学的方法帮助孩子学习走路,才能够迈向下一个阶段的成长。
享母婴健康,找多喜娃。
6. 宝宝经常用尿不湿会不会变罗圈腿呢?
不会的。我记得孩子刚出生时的腿处于蜷着的状态。这是正常的。
老百姓说的罗圈腿医学上叫做O形腿,当孩子十个月一岁左右开始走路,两个下肢开始承重的时候,如果宝宝有点缺钙的话,骨质钙化不好承重压弯就是O形腿、X形腿,孩子没有负重的时候没有站的时候不会形成罗圈腿,戴尿布湿和这个没有什么关系。
尿不湿材质都很轻,那点重量是不至于把宝宝的腿压弯的。一般到孩子会表达尿意,能睡个整夜觉的时候就可以开始戒尿不湿。我们这里很多宝宝带到两岁多都没有问题。
7. 怎么矫正x型腿和罗圈腿o型腿?
今天康复师陈杰给大家一份史上最详细的X型腿和O型腿的解决方案,大家赶快行动一起对槽糕腿型说不,通过锻炼,我们一定会拥有美丽的大长腿的,大家赶快行动吧!
X型腿的自我矫正训练
1. 松解紧张的肌肉
滚压竖脊肌:60s
滚压髂胫束和阔筋膜张肌:60s
拉伸髂腰肌:15s/次,3次,间歇5s
滚压股四头肌:60s
拉伸内收肌:15s/次,3次,间歇5s
拉伸半腱、半膜肌:15s/次,3次,间歇5s
要点:仰卧,双手握住绳,大腿外旋至拉伸最强处保持。
拉伸小腿三头肌:15s/次,3次,间歇5s(找墙角踩也可以)
2. 强化薄弱的肌群
直腿上摆
目的:强化臀中肌
动作要领:侧卧,将一侧腿稍后伸,向上尽可能抬起至最高处,再控制其缓慢下落但不触地。保持骨盆不动,脚尖朝前而不能朝上翻转。
动作数量:16次/组,3组,组间间歇15s。
贝壳式
目的:强化臀中肌
动作要领:屈髋屈膝并腿侧卧,发力将上腿如同贝壳打开,保证脊柱和骨盆不动。
动作数量:16次/组,3组,组间间歇15s。
臀桥
目的:强化臀大肌
动作要领:屈膝仰躺于瑜伽垫上,足跟靠近臀部,勾脚尖,用上背部和足跟作为支撑点将臀部尽量抬高。
动作数量:16次/组,3组,组间间歇15s
3.功能性训练
标准深蹲
动作要点:深蹲时在膝关节处加弹力带,膝关节一定不要内扣,膝关节始终与脚尖方向一致。
动作数量:12/次,2次/组,次间间歇15s。
单腿屈伸练习
动作要点:膝关节膝关节始终与脚尖方向一致。
动作数量:12/次,2次/组,次间间歇15s。
O型腿的矫正训练
1. 松解紧张的肌肉
拉伸髂腰肌:15s/次,3次,间歇5s
拉伸臀肌:15s/次,3次,间歇5s
拉伸内收肌:15s/次,3次,间歇5s
滚压髂胫束:60s
滚压股四头肌:60s
拉伸小腿三头肌:15s/次,3次,间歇5s
2. 强化薄弱的肌群
直腿上摆
目的:强化臀中肌
动作要领:侧卧,将一侧腿稍后伸,向上尽可能抬起至最高处,再控制其缓慢下落但不触地。保持骨盆不动,脚尖朝前而不能朝上翻转。
动作数量:16次/组,3组,组间间歇15s。
贝壳式
目的:强化臀中肌
动作要领:屈髋屈膝并腿侧卧,发力将上腿如同贝壳打开,保证脊柱和骨盆不动。
动作数量:16次/组,3组,组间间歇15s。
臀桥
目的:强化臀大肌
动作要领:屈膝仰躺于瑜伽垫上,足跟靠近臀部,勾脚尖,用上背部和足跟作为支撑点将臀部尽量抬高。
动作数量:16次/组,3组,组间间歇15s。
不论是哪种O型腿前面两步都是要做的,后面矫正训练上会有一些区别。
3. 功能性训练
内旋性O型腿功能性训练
缩骨盆
动作要点:仰卧、脚尖相叠,脚跟张开,吸气上抬500px,保持10秒,吐气,维持在空中,脚跟用力往两边张,脚尖仍相叠,保持10秒,放松,脚尖相碰,跟分开,重覆做30分钟/天。
松韧带
动作要点:脚尖张开,脚跟靠著,蹲下,从外侧推入,压膝站起,这个动作每天至少50次,速度要慢。如果你的O型腿比较明显,在做的时候可能会有骨骼矫正的声音。
外旋O型腿功能性训练
松韧带
动作要点:脚尖张开,脚跟靠著,蹲下,从外侧推入,压膝站起,这个动作每天至少50次,速度要慢。如果你的O型腿比较明显,在做的时候可能会有骨骼矫正的声音。
屁股向后式
动作要点:用一个薄枕头夹在膝关节中间,脚尖向前,往后坐,蹲下起立,一定要往后,基本上小腿是直立於地面。
动作注意:骨盆不乱左右摇动,直上直下,外8的人脚尖稍向内一点,没外八的纯O腿,脚尖是往前平行。脚的宽度和你夹的东西差不多宽即可。
动作数量:30次/组,3-4组/天,组间间歇1min
XO型腿功能性训练
缩骨盆
动作要点:仰卧、脚尖相叠,脚跟张开,吸气上抬500px,保持10秒,吐气,维持在空中,脚跟用力往两边张,脚尖仍相叠,保持10秒,放松,脚尖相碰,跟分开,重覆做30分钟/天。
万用式
动作要点:一定要找面墙,肩和屁股靠墙,双手上举,掌心相贴,上壁贴近耳朵。两脚尖外开,大概90度,可以站稳就好,但要出力夹紧。接下来往上伸展,此时两膝更要用力夹紧,屁股当然也是要夹紧的,别忘了肩和屁股仍然要贴墙,重点是贴墙和夹紧腿和屁股。
动作数量:一个上下大概十秒钟,一个回合做十分钟就好。休息一下再做第二回合,要做多少回合就看个人时间和体力。
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